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盘点宝宝长高的食谱大全
2017-02-13 01:09
来源:未知
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【导读】很多的孩子都被身高问题困扰着,每一个年事段切实都是有相对的助长食谱的!身高除了遗传基因外也离不开食物帮忙。你在为宝宝精心准备长高食物的时候,必须先要明白以下两点:

1、不绝对的长高食物,最重要的是养分均衡和饮食多样化;

2、好食品可能帮助孩子长高,然而光靠食物来长高也不行,同时还要留心睡眠跟运动。

盘点宝宝长高的食谱大全
盘点宝宝长高的食谱大全

宝宝长高食谱

虾皮碎菜蛋羹

原料:虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、调味品等。

1、用温水把虾皮洗净泡软,而后切得极碎;

2、小白菜洗净略烫一下,而后也切得极碎;

3、将虾皮、菜末与打散的鸡蛋相混匀,少加水;

4、加少许调味品,上锅蒸,或以微波加热3-5分钟。

营养小秘密:

虾皮含有丰富的钙跟磷,是很好的食物,应该让宝宝从小吸收。小白菜经汆烫后可能去除部分草酸和植酸,将更有利于钙质的接受,鸡蛋的好处自不必说。这样一份蛋羹,至少能满足6个月大的宝宝全天蛋白质须要量的30%,钙质需要量的10%,为宝宝的骨骼发育添砖加瓦。

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